7+

Сайт муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения комбинированного вида "Детский сад № 39 "Сказка" города Кызыла Республики Тыва"

«Закаливание в домашних условиях» — советы родителям

Закаливание в домашних условиях.          Подготовила воспитатель: Хисамутдинова Зульфия Муллаяновна

Хотите закалить своего ребенка? С чего начать?

 

— Главное – действуйте поэтапно.

Первый этап – это закаливание носоглотки: за 30- 40 минут до еды пусть ребенок полощет горло кипяченой водой комнатной температуры, а затем выпивает 50 – 100гр. отвара шиповника.

 Через несколько дней можно добавить ложечку мороженого.     

Второй этап – закаливание рук и ног: начинайте мыть руки до локтя прохладной водой, делать холодные и контрастные ванночки для ног.

Третий этап.

Четвертый  этап – водно – контрастные обливания.

   Разница температур при всех контрастных процедурах сначала должна составлять не более 5 градусов С, и только за 2 месяца её можно постепенно увеличивать до 20 градусов С. Воздействие холодом должно быть вдвое короче, чем теплым: например, 5 секунд под холодным душем и 10 под теплым.